Tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Orang yang cukup tidur cenderung memiliki lebih banyak energi, suasana hati yang lebih baik, dan kualitas hidup yang lebih baik secara keseluruhan.
Dengan mendapatkan tidur yang cukup, kita dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita secara keseluruhan, serta meningkatkan kualitas hidup kita. Tidur yang cukup sangat penting untuk penerapan pola hidup sehat dan dapat membantu kita menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia.
Pengelolaan stres
Pengelolaan stres adalah bagian penting dari penerapan pola hidup sehat. Stres yang tidak dikelola dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, sehingga penting untuk menemukan cara sehat untuk mengatasi stres.
