Tip 3: Hindari Bermain Game Online Sebelum Tidur
Bermain game online sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur. Layar game memancarkan cahaya biru yang dapat menekan produksi melatonin, hormon yang membantu kita tidur. Hindari bermain game online setidaknya 1 jam sebelum tidur.
Tip 4: Cari Dukungan dari Orang Terdekat
