Tips 4: Kelola stres
Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh. Kelola stres dengan melakukan aktivitas yang membuat Anda rileks, seperti yoga, meditasi, atau membaca. Anda juga dapat berbicara dengan teman atau keluarga tentang masalah yang Anda hadapi.
Tips 5: Hindari rokok dan alkohol
Rokok dan alkohol dapat merusak kesehatan tubuh. Hindari merokok dan konsumsi alkohol secara berlebihan. Jika Anda kesulitan berhenti merokok atau minum alkohol, carilah bantuan dari profesional.
Tips 6: Periksa kesehatan secara teratur
Periksa kesehatan secara teratur untuk mendeteksi masalah kesehatan sejak dini. Ikuti rekomendasi dokter Anda untuk pemeriksaan kesehatan dan skrining.
