Tip 5: Hindari alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat merusak kesehatan hati, jantung, dan otak. Alkohol juga dapat meningkatkan risiko kanker dan gangguan mental.
Tip 6: Kelola stres
Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Kelola stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti olahraga, yoga, atau meditasi.
Tip 7: Periksa kesehatan secara teratur
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk mengetahui kondisi kesehatan dan mendeteksi penyakit sejak dini. Pemeriksaan kesehatan dapat membantu mencegah penyakit atau mengobatinya pada tahap awal.
