Koordinasi merupakan kemampuan tubuh untuk mengoordinasikan gerakan dan keseimbangan. Dalam permainan benteng, koordinasi sangat penting untuk melakukan gerakan yang kompleks, seperti berlari sambil membawa bola atau melompat melewati rintangan.
Kecepatan merupakan kemampuan tubuh untuk bergerak dengan cepat. Dalam permainan benteng, kecepatan sangat penting untuk mengejar lawan, merebut bola, atau berlari ke benteng untuk mencetak poin.
Stamina merupakan kemampuan tubuh untuk mempertahankan aktivitas fisik dalam waktu yang lama. Dalam permainan benteng, stamina sangat penting untuk bermain selama pertandingan yang berlangsung cukup lama.
