Secara keseluruhan, permainan bola besar dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik. Aktivitas fisik yang intens dan gerakan yang bervariasi dapat membantu meningkatkan kebugaran kardiovaskular, memperkuat otot, meningkatkan kelincahan, koordinasi, dan keseimbangan.
Kesehatan mental
Permainan bola besar tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Aktivitas fisik yang dilakukan saat bermain dapat melepaskan endorfin, yang memiliki efek meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Selain itu, permainan bola besar juga dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri, harga diri, dan keterampilan sosial.
-
Pengurangan stres dan kecemasan
Aktivitas fisik yang intens seperti bermain permainan bola besar dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Saat berolahraga, tubuh melepaskan endorfin, yang memiliki efek meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan cemas.
