Beri tahu keluarga dan teman Anda tentang tujuan hidup sehat Anda, dan mintalah dukungan mereka. Bergabunglah dengan grup pendukung atau temukan teman olahraga yang dapat membantu Anda tetap bertanggung jawab dan termotivasi.
Tip 4: Jangan menyerah
Semua orang mengalami kemunduran sesekali. Jika Anda menyimpang dari rencana Anda, jangan menyerah. Ambil napas dalam-dalam, evaluasi apa yang salah, dan mulailah lagi. Ingatlah bahwa perjalanan menuju gaya hidup sehat adalah sebuah perjalanan, bukan tujuan.
