Tip 2: Nutrisi yang Seimbang
Nutrisi yang seimbang sangat penting untuk menunjang latihan dan pemulihan atlet. Atlet harus mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat, protein, dan lemak sehat. Selain itu, atlet juga perlu memperhatikan asupan cairan yang cukup.
Tip 3: Istirahat yang Cukup
