Istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan otot dan mencegah cedera. Atlet harus tidur selama 7-9 jam setiap malam. Selain itu, atlet juga perlu meluangkan waktu untuk relaksasi dan mengurangi stres.
Tip 4: Analisis Lawan
Analisis lawan merupakan salah satu strategi penting dalam mempersiapkan diri menghadapi SEA Games 2022. Atlet dan pelatih harus mempelajari kekuatan dan kelemahan lawan, serta mengembangkan strategi untuk menghadapinya.
