Aktivitas fisik secara teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit setiap hari. Anda dapat berjalan, berlari, berenang, atau melakukan olahraga lainnya yang Anda sukai.
Tip 4: Hindari Rokok dan Alkohol
Merokok dan minum alkohol dapat merusak kesehatan Anda. Hindari merokok dan batasi konsumsi alkohol.
