Tip 1: Mulailah dari yang kecil.
Tidak perlu langsung mengubah seluruh pola makan Anda dalam semalam. Mulailah dengan membuat perubahan kecil, seperti menambahkan buah ke sereal pagi Anda atau mengemil sayuran dengan hummus.
Tip 2: Buatlah makanan sehat menjadi mudah diakses.
