Tip 3: Perhatikan porsi dan frekuensi makan
Selain jenis makanan yang dikonsumsi, penting juga untuk memperhatikan porsi dan frekuensi makan. Konsumsilah makanan dalam porsi yang cukup dan dengan frekuensi yang teratur agar kebutuhan nutrisi terpenuhi dengan baik dan tubuh dapat berfungsi secara optimal.
Tip 4: Pilih makanan yang diolah secara sehat
