Kekurangan kalsium dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti osteoporosis, rakhitis, dan gigi berlubang. Sedangkan kekurangan protein dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan, penurunan massa otot, dan melemahnya sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi susu secara cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal.
Susu juga merupakan sumber vitamin D yang baik, yang berperan penting dalam penyerapan kalsium. Selain itu, susu mengandung berbagai nutrisi penting lainnya, seperti kalium, fosfor, dan riboflavin. Nutrisi-nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan tulang, otot, dan fungsi tubuh secara keseluruhan.
Dengan mengonsumsi susu secara cukup dalam konsep “4 sehat 5 sempurna”, kita dapat memenuhi kebutuhan kalsium, protein, dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan tubuh. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh, serta meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
