Makanan sehat merupakan makanan yang mengandung nutrisi penting, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral, yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik. Makanan sehat juga rendah lemak jenuh, lemak trans, kolesterol, dan natrium.
Mengonsumsi makanan sehat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Makanan sehat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker, serta meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan.
Ada banyak jenis makanan sehat, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak. Penting untuk mengonsumsi berbagai makanan sehat untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
sebutkan kriteria makanan sehat
Makanan sehat merupakan makanan yang mengandung nutrisi penting, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral, yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik. Makanan sehat juga rendah lemak jenuh, lemak trans, kolesterol, dan natrium.
