Kesehatan mental
Kesehatan mental adalah salah satu aspek penting dari sehat jasmani dan rohani. Kesehatan mental meliputi kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial. Kesehatan mental yang baik memungkinkan kita untuk berpikir jernih, mengelola stres, dan menjalin hubungan yang sehat.
Kesehatan mental dan kesehatan fisik saling terkait. Misalnya, stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik, sementara kesehatan fisik yang buruk dapat menyebabkan masalah kesehatan mental. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik kita.
Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan mental, seperti berolahraga secara teratur, makan makanan yang sehat, tidur yang cukup, dan mengelola stres. Penting juga untuk mencari bantuan profesional jika Anda mengalami masalah kesehatan mental.
