Dengan menjaga kebugaran fisik kita, kita dapat meningkatkan kesehatan jasmani dan rohani kita secara keseluruhan. Kita dapat menjalani hidup yang lebih aktif dan produktif, serta mengurangi risiko terkena penyakit kronis.
Kesehatan spiritual
Kesehatan spiritual adalah salah satu aspek penting dari sehat jasmani dan rohani artinya. Kesehatan spiritual mengacu pada hubungan seseorang dengan kekuatan atau prinsip yang lebih tinggi, seperti Tuhan, alam, atau nilai-nilai universal. Kesehatan spiritual yang baik memungkinkan kita untuk menemukan makna dan tujuan dalam hidup, serta untuk mengatasi kesulitan dengan cara yang sehat.
Kesehatan spiritual dan kesehatan jasmani dan rohani saling terkait. Misalnya, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memiliki kesehatan spiritual yang baik lebih cenderung memiliki kesehatan fisik dan mental yang baik. Mereka juga lebih cenderung untuk mengatasi stres dan kesulitan hidup dengan cara yang sehat.
