Merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan dapat merusak berbagai organ dan sistem tubuh. Hindari rokok dan batasi konsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan fisiologis.
Tip 5: Kelola Stres dengan Baik
Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisiologis. Kelola stres dengan baik melalui teknik seperti olahraga, meditasi, atau yoga. Hindari mekanisme koping yang tidak sehat, seperti merokok atau makan berlebihan.
