Tip 4: Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi. Ibu hamil membutuhkan sekitar 8-10 jam tidur setiap malam. Tidur yang cukup dapat membantu mengurangi stres dan menjaga kesehatan fisik dan mental ibu.
Tip 5: Kelola Stres
Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu dan bayi. Kelola stres dengan melakukan aktivitas yang menenangkan, seperti yoga, meditasi, atau membaca. Dukungan dari keluarga dan teman juga dapat membantu mengurangi stres.
Tip 6: Konsultasi Rutin ke Dokter
Konsultasi rutin ke dokter sangat penting untuk memantau kesehatan ibu dan bayi. Dokter dapat memeriksa kesehatan bayi, memberikan saran tentang nutrisi dan olahraga, serta mendeteksi dan mengatasi masalah kehamilan yang mungkin timbul.
