Hindari kebiasaan buruk
Menghindari kebiasaan buruk merupakan salah satu aspek penting dalam tips agar tetap sehat. Kebiasaan buruk, seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan, dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
-
Merokok
Merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan. Asap rokok mengandung lebih dari 7.000 bahan kimia berbahaya, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker paru-paru, penyakit jantung, dan stroke. Merokok juga dapat mempercepat penuaan dan meningkatkan risiko masalah kulit.
-
Konsumsi alkohol berlebihan
Konsumsi alkohol berlebihan juga dapat berdampak negatif pada kesehatan. Alkohol dapat merusak hati, jantung, dan otak. Konsumsi alkohol berlebihan juga dapat menyebabkan kecanduan dan masalah sosial.
