Ada banyak cara untuk mengelola stres, antara lain:
- Olahraga teratur
- Meditasi dan relaksasi
- Berbagi perasaan dengan orang lain
- Mengatur waktu dengan baik
- Menghindari konsumsi alkohol dan obat-obatan
Mengelola stres dengan baik memiliki banyak manfaat, antara lain:
- Meningkatkan kesehatan fisik dan mental
- Meningkatkan kualitas tidur
- Meningkatkan produktivitas
- Memperpanjang harapan hidup
Dengan mengelola stres dengan baik, kita dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Mengelola stres merupakan salah satu pilar penting dalam tips agar tetap sehat.
