Kebanyakan orang dewasa membutuhkan tidur 7-8 jam setiap malam untuk kesehatan fisik dan mental yang optimal.
Pertanyaan 4: Bagaimana cara mengelola stres?
Teknik pengelolaan stres yang efektif meliputi olahraga teratur, meditasi, yoga, pernapasan dalam, dan menghabiskan waktu di alam.
