Pertanyaan Umum tentang Tips Menjaga Kesehatan
Berikut adalah beberapa pertanyaan umum dan jawabannya terkait tips menjaga kesehatan:
Pertanyaan 1: Seberapa sering saya harus berolahraga?
Untuk menjaga kesehatan yang optimal, disarankan untuk melakukan aktivitas fisik intensitas sedang setidaknya 150 menit atau aktivitas intensitas berat setidaknya 75 menit per minggu. Olahraga dapat dibagi menjadi beberapa sesi yang lebih pendek sepanjang minggu.
