Mengenal Tongkat Estafet dan Permainan yang Menggunakannya

Pelari yang memegang tongkat estafet harus memegang tongkat dengan kuat dan mantap. Hal ini penting untuk mencegah tongkat terjatuh atau terlepas selama berlari. Pelari dapat memegang tongkat dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk di bagian atas tongkat, serta jari tengah, jari manis, dan jari kelingking di bagian bawah tongkat.

Pelari yang memegang tongkat estafet harus berlari dengan benar agar dapat berlari secepat mungkin dan memberikan tongkat kepada pelari berikutnya dengan cara yang benar. Pelari harus berlari dengan langkah yang panjang dan kuat, serta menjaga keseimbangan tubuh. Pelari juga harus melihat ke depan dan fokus pada lintasan lari.

Pelari yang memberikan tongkat estafet harus memberikan tongkat kepada pelari berikutnya dengan cara yang benar. Pelari harus memberikan tongkat dengan tangan yang terbuka dan mengarahkan tongkat ke tangan pelari berikutnya. Pelari juga harus memberikan tongkat pada saat yang tepat, yaitu ketika pelari berikutnya sudah siap menerimanya.