Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak ginjal. Merokok dapat mempersempit pembuluh darah di ginjal, mengurangi aliran darah dan merusak jaringan ginjal. Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan mengganggu keseimbangan elektrolit, yang dapat membebani ginjal.
Tip 5: Kelola Stres
Stres dapat melepaskan hormon yang memengaruhi fungsi ginjal. Hormon stres dapat meningkatkan tekanan darah dan mengurangi aliran darah ke ginjal. Mengelola stres dengan baik, seperti melalui teknik relaksasi atau olahraga, dapat membantu melindungi kesehatan ginjal.
