Dengan mengonsumsi makanan yang kaya serat, buah-buahan, dan sayuran, kita dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan ginjal, serta mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan yang terkait dengan sistem ekskresi.
Olahraga teratur
Olahraga teratur merupakan bagian penting dari upaya menjaga kesehatan sistem ekskresi. Olahraga memberikan banyak manfaat bagi sistem ekskresi, antara lain:
-
Meningkatkan sirkulasi darah
Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke ginjal, yang membantu ginjal menyaring darah dan membuang zat sisa metabolisme dengan lebih efektif.
