- Mengganggu keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, yang dapat menyebabkan dehidrasi dan kerusakan ginjal.
- Meningkatkan kadar asam urat dalam darah, yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.
- Merusak hati, yang dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyaring darah dan membuang zat sisa metabolisme.
Dengan menghindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan, kita dapat membantu menjaga kesehatan sistem ekskresi dan mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan yang terkait dengan sistem ekskresi, seperti penyakit ginjal, infeksi saluran kemih, dan batu ginjal.
Kelola stres
Stres merupakan salah satu faktor yang dapat memengaruhi kesehatan sistem ekskresi, khususnya ginjal. Ketika mengalami stres, tubuh akan melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. Hormon-hormon ini dapat memengaruhi aliran darah ke ginjal dan mengganggu proses penyaringan darah. Akibatnya, fungsi ginjal dalam membuang zat sisa metabolisme dari dalam tubuh dapat terganggu.
-
Peningkatan tekanan darah
Hormon stres dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang dapat merusak pembuluh darah di ginjal. Pembuluh darah yang rusak dapat mengganggu aliran darah ke ginjal dan menurunkan fungsi ginjal.
