Tip 5: Pertimbangkan suplemen vitamin
Jika Anda kesulitan mendapatkan cukup vitamin dari makanan yang Anda konsumsi, Anda dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin, karena kelebihan vitamin juga dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.
Tip 6: Konsumsi vitamin C bersama makanan yang kaya zat besi
