Kelebihan Vitamin
Kelebihan vitamin adalah kondisi di mana tubuh mendapatkan vitamin dalam jumlah yang lebih banyak dari yang dibutuhkan. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti konsumsi suplemen vitamin yang berlebihan atau mengonsumsi makanan yang difortifikasi dengan vitamin. Kelebihan vitamin dapat menimbulkan berbagai efek samping yang tidak diinginkan, tergantung pada jenis vitamin dan jumlah yang dikonsumsi.
Beberapa efek samping yang umum terjadi akibat kelebihan vitamin antara lain:
- Mual dan muntah
- Diare
- Sakit kepala
- Kerusakan hati
- Kerusakan ginjal
Dalam kasus yang parah, kelebihan vitamin bahkan dapat mengancam jiwa. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi vitamin sesuai dengan kebutuhan tubuh dan menghindari konsumsi suplemen vitamin secara berlebihan. Jika Anda ragu tentang kebutuhan vitamin Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang tepat.
