Jawaban: Kebanyakan orang dapat memperoleh cukup vitamin dari makanan yang mereka konsumsi. Namun, ada beberapa orang yang mungkin memerlukan suplemen vitamin, seperti:
- Orang yang menjalani diet ketat atau memiliki gangguan makan.
- Orang yang memiliki masalah penyerapan nutrisi.
- Orang yang lanjut usia.
- Orang yang sedang hamil atau menyusui.
Pertanyaan 4: Apa saja risiko kelebihan asupan vitamin?
Jawaban: Mengonsumsi terlalu banyak vitamin dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti:
