Jawaban: Tanda-tanda kekurangan vitamin dapat bervariasi tergantung pada jenis vitamin yang kurang. Beberapa tanda umum kekurangan vitamin meliputi:
- Kelelahan
- Masalah kulit
- Masalah mata
- Masalah pencernaan
- Masalah neurologis
Kesimpulannya, vitamin sangat penting untuk kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, Anda dapat memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup vitamin untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.
Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang asupan vitamin Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
