Tip 3: Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin.
Jika Anda tidak yakin apakah Anda mendapatkan cukup vitamin dari makanan Anda, Anda dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin apa pun, karena beberapa suplemen dapat berbahaya jika dikonsumsi dalam dosis tinggi.
Tip 4: Hindari memasak makanan secara berlebihan.
