Tubuh Anda memproduksi vitamin D saat terkena sinar matahari. Berjemur di bawah sinar matahari selama 10-15 menit setiap hari dapat membantu Anda mendapatkan cukup vitamin D.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat memastikan bahwa Anda mendapatkan vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca terus untuk informasi lebih lanjut tentang vitamin yang bagus untuk kesehatan.
