Kekurangan
Kekurangan vitamin dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari kelelahan hingga penyakit serius. Hal ini dikarenakan vitamin berperan penting dalam berbagai proses penting dalam tubuh, seperti metabolisme, pertumbuhan, dan perbaikan sel. Tanpa vitamin yang cukup, tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik dan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
-
Masalah Kulit
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kulit kering, bersisik, dan gatal. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan kulit kusam, mudah memar, dan luka yang sulit sembuh. Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan kulit kering, bersisik, dan keriput.
-
Masalah Mata
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja dan kebutaan malam. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan katarak dan degenerasi makula.
