Suplemen
Suplemen vitamin dapat menjadi pilihan untuk memperoleh vitamin yang cukup, terutama bagi mereka yang kesulitan mendapatkan cukup vitamin dari makanan. Suplemen vitamin tersedia dalam berbagai bentuk, seperti multivitamin, suplemen vitamin individu, dan suplemen makanan kesehatan.
-
Jenis Suplemen Vitamin
Terdapat berbagai jenis suplemen vitamin yang tersedia, masing-masing mengandung kombinasi vitamin yang berbeda. Multivitamin mengandung berbagai jenis vitamin dalam satu suplemen, sementara suplemen vitamin individu hanya mengandung satu jenis vitamin. Suplemen makanan kesehatan juga mengandung vitamin, tetapi biasanya juga mengandung bahan lain seperti herbal dan mineral.
-
Manfaat Suplemen Vitamin
Suplemen vitamin dapat bermanfaat bagi mereka yang tidak mendapatkan cukup vitamin dari makanan. Misalnya, orang yang menjalani diet ketat, orang yang memiliki gangguan penyerapan nutrisi, dan orang yang lanjut usia mungkin memerlukan suplemen vitamin untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan cukup vitamin.
