Tip 2: Lakukan Aktivitas Fisik Secara Teratur
Aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan otot. Olahraga teratur dapat membantu membakar kalori, meningkatkan kekuatan dan keseimbangan, serta mengurangi risiko penyakit seperti obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.
Tip 3: Istirahat yang Cukup
