4. Batasi waktu di depan layar
Terlalu banyak waktu di depan layar dapat menyebabkan ketegangan mata, mata kering, dan masalah penglihatan lainnya. Usahakan untuk beristirahat secara teratur saat menggunakan komputer, ponsel, atau tablet.
5. Lakukan pemeriksaan mata secara teratur
Pemeriksaan mata secara teratur dapat membantu mendeteksi masalah mata sejak dini, ketika masih dapat diobati. Pemeriksaan mata harus dilakukan setiap dua tahun sekali untuk orang dewasa yang berusia di bawah 40 tahun, dan setiap tahun sekali untuk orang dewasa yang berusia di atas 40 tahun.
6. Lindungi mata dari cedera
Gunakan pelindung mata saat melakukan aktivitas yang berisiko, seperti olahraga atau bekerja dengan bahan kimia.
