Makanan olahan seringkali tinggi gula, lemak tidak sehat, dan sodium, yang dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan. Batasi konsumsi makanan olahan untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Tip 3: Minum Banyak Air
Air sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk pengaturan suhu tubuh, pelumasan sendi, dan pembuangan limbah. Minum banyak air sepanjang hari untuk menjaga kesehatan dan hidrasi.
