Membaca label makanan dapat membantu Anda membuat pilihan yang lebih sehat. Perhatikan ukuran porsi, kandungan kalori, dan jumlah gula, lemak, dan sodium dalam makanan yang Anda konsumsi.
Tip 6: Masak Lebih Sering di Rumah
Memasak lebih sering di rumah memberi Anda kendali lebih besar atas apa yang Anda makan. Ini memungkinkan Anda menggunakan bahan-bahan segar dan sehat untuk menyiapkan makanan yang bergizi dan sesuai dengan kebutuhan diet Anda.
