Pengertian Pola Makan Sehat: Panduan Penting untuk Kesehatan Anda

Tip 7: Makan Secara Teratur

Makan secara teratur dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah mengonsumsi makanan berlebihan. Usahakan untuk makan tiga kali sehari dan dua kali makanan ringan sehat di antaranya.

Tip 8: Dengarkan Tubuh Anda