Tip 5: Hindari buah yang tinggi gula
Beberapa jenis buah, seperti nangka dan mangga, mengandung gula yang tinggi. Konsumsi buah-buahan ini sebaiknya dibatasi agar tidak meningkatkan risiko obesitas dan penyakit jantung.
Tip 6: Konsumsi buah sebagai bagian dari pola makan sehat
