- Apel
- Pisang
- Jeruk
- Alpukat
- Tomat
Dengan mengonsumsi buah-buahan secara teratur, kita dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Meningkatkan aliran darah
Aliran darah yang baik sangat penting untuk kesehatan jantung. Antioksidan adalah zat yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Buah-buahan merupakan sumber antioksidan yang baik, sehingga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan menjaga kesehatan jantung.
-
Antioksidan dan aliran darah
Antioksidan dapat membantu meningkatkan aliran darah dengan cara mengurangi peradangan dan kerusakan sel. Peradangan adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, dan antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan dengan menetralkan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan peradangan.
