Dengan mengonsumsi buah-buahan secara teratur, kita dapat memperoleh nutrisi penting ini dan menjaga kesehatan jantung kita. Dengan menjaga kesehatan jantung kita, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Mencegah stroke
Stroke merupakan salah satu penyakit kardiovaskular yang dapat menyebabkan kematian atau kecacatan. Stroke terjadi ketika aliran darah ke otak terhambat, sehingga menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak. Salah satu faktor risiko utama stroke adalah kesehatan pembuluh darah yang buruk.
Buah-buahan mengandung berbagai nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, sehingga dapat membantu mencegah stroke. Nutrisi tersebut antara lain:
