Tidak semua makanan tinggi gula itu tidak sehat. Buah-buahan dan sayuran secara alami mengandung gula, tetapi juga kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Gula tambahan yang ditambahkan ke makanan olahan, seperti minuman manis dan makanan penutup, adalah jenis gula yang tidak sehat.
Pertanyaan 5: Bagaimana cara mengurangi konsumsi makanan tidak sehat?
Untuk mengurangi konsumsi makanan tidak sehat, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:
