Fokus pada makanan yang kaya nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Makanan ini rendah kalori dan tinggi vitamin, mineral, dan serat.
Tip 5: Batasi Minuman Manis
Minuman manis, seperti soda dan jus buah, tinggi gula dan kalori. Batasi konsumsi minuman manis dan pilih air putih atau teh tanpa gula sebagai gantinya.
