Jangan tertipu oleh klaim kesehatan pada label makanan. Baca label dengan cermat dan pahami arti sebenarnya dari klaim tersebut.
Tip 8: Perhatikan Ukuran Porsi
Makan berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya. Perhatikan ukuran porsi dan makanlah secukupnya untuk merasa kenyang, bukan kekenyangan.
