Dengan membatasi asupan makanan yang tinggi lemak jenuh, Anda dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.
Tinggi Natrium
Makanan yang tinggi natrium mengandung banyak garam. Garam adalah mineral yang penting untuk tubuh, tetapi terlalu banyak natrium dapat meningkatkan tekanan darah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.
-
Contoh Makanan Tinggi Natrium
Beberapa contoh makanan yang tinggi natrium antara lain makanan cepat saji, makanan olahan, makanan kalengan, dan daging olahan.
