Pola makan “4 sehat 5 sempurna” dapat membantu menurunkan berat badan jika diterapkan dengan memperhatikan jumlah kalori yang dikonsumsi. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan serat, pola makan ini dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Pertanyaan 5: Apakah pola makan “4 sehat 5 sempurna” cocok untuk vegetarian dan vegan?
Pola makan “4 sehat 5 sempurna” dapat disesuaikan agar sesuai dengan kebutuhan vegetarian dan vegan. Vegetarian dapat mengganti sumber protein hewani dengan protein nabati, seperti tahu, tempe, atau kacang-kacangan. Sedangkan vegan dapat mengganti susu sapi dengan susu nabati, seperti susu kedelai atau susu almond.
