Pertanyaan 6: Bagaimana cara menerapkan pola makan “4 sehat 5 sempurna” dalam kehidupan sehari-hari?
Untuk menerapkan pola makan “4 sehat 5 sempurna”, pastikan untuk mengonsumsi makanan dari keempat kelompok makanan utama, yaitu makanan pokok, lauk-pauk, sayur-mayur, dan buah-buahan, setiap kali makan. Variasikan jenis makanan yang dikonsumsi dari setiap kelompok makanan dan sesuaikan porsi makanan dengan kebutuhan kalori dan aktivitas fisik masing-masing individu.
Dengan menerapkan pola makan “4 sehat 5 sempurna” secara konsisten, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.
