Makanan pokok merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Variasikan jenis makanan pokok yang dikonsumsi, seperti nasi, jagung, ubi, dan kentang, untuk memastikan asupan nutrisi yang beragam.
Tip 2: Pilih Lauk-Pauk yang Kaya Protein
Lauk-pauk berfungsi sebagai sumber protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Pilih lauk-pauk yang kaya protein, seperti ikan, daging, telur, tahu, dan tempe.
