Sarapan merupakan waktu makan yang penting untuk memulai hari dengan energi yang cukup. Biasakan sarapan dengan makanan yang mengandung nutrisi seimbang, seperti nasi, lauk-pauk, sayur-mayur, dan buah-buahan.
Tip 8: Batasi Konsumsi Makanan Olahan dan Minuman Manis
Makanan olahan dan minuman manis umumnya tinggi gula, lemak jenuh, dan natrium yang dapat mengganggu kesehatan tubuh. Batasi konsumsi makanan dan minuman ini untuk menjaga kesehatan.
